天气逐渐炎热，许多人出行都特别容易出汗，总感觉身体黏黏的。这个季节，很多人献血后都纠结是否可以洗澡，担心沾水影响针眼、引发不适，又想清洁身体，关于这些顾虑，下面给出科学解答，且看这里：

一、献血后可以洗澡吗？

在献完血后，很多人会担心洗澡时水会渗入针眼，引发感染。献血后穿刺部位会留有针眼，在针眼未完全愈合之前，确实需要保持清洁干燥，避免感染。但这绝不意味着不能洗澡。只要注意保护好针眼处，避免沾水，献血后完全可以正常洗澡。  

献血后洗澡有不少注意事项，细节关乎安全与健康。

1、淋浴优先，盆浴暂避。洗澡时，尽量选择淋浴的方式。盆浴时，身体会长时间浸泡在水中，这增加了针眼沾水的风险。淋浴时，水流是动态的，大大降低了感染的概率。

2、时间把控，尽量缩短。将洗澡时间控制在合理范围内，既能清洁又能保护针眼。

3、保护针眼，动作轻柔。在针眼处贴上防水创可贴，可以保护针眼。另外，在清洗身体尤其是手臂时，动作要轻，避免用力揉搓针眼周围。这是因为针眼处皮肤脆弱，用力揉搓可能导致血痂脱落，针眼重新暴露，增加感染的概率。

4、献血后24-48小时，针眼会完全闭合。这期间，身体内的血小板和纤维蛋白等发挥作用，像勤劳的建筑工人，在针眼处搭建“城墙”，阻止细菌入侵。针眼完全闭合后，就可以正常洗澡，无需再小心翼翼。    

二、献血前后注意事项  

1、献血前注意事项：①保证充足睡眠。 ②清淡饮食，切忌空腹。 ③献血前一餐不要吃肥肉、油条、拌面等高脂食品以及牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物。 ④献血前要了解献血常识，消除紧张情绪。

 2、献血中注意事项：①保持情绪稳定，避免紧张。 ②配合工作人员。 ③拳头有节奏地握紧放松。

3、献血后注意事项：①献血后休息10-15分钟，补充适量水分，再行离开。 ②献血后，穿刺点上的创可贴应保留至少4小时，弹性绷带在1小时后解除，献后4小时内不要用献血的手提重物。 ③献血后24小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳。 ④不要暴饮暴食，保证充足的睡眠。 ⑤保护好穿刺点，24时内不要遇水，防止感染。如穿刺处有岀血，压迫止血，忌揉搓。如有淤血，24小时内采取冰敷，24小时后采取热敷。 ⑥如果存在献血前没有如实告知的可能影响血液安全高危行为，或者献血后感觉明显不适或异常，请及时联系工作人员。

（南阳市中心血站检验科郑荣刚）